「チャレンジふくしま県民運動」をごぞんじですか？
メタボリックシンドローム率が全国ワースト4位の福島県では、県民の皆さまの健康づくりを促すために、時間に縛られず、簡単に取り組める健康づくりを「食」「運動」「社会参加」の3つのポイントに分けて紹介しています。
この度、理学療法学科で監修した「ファーストステップ健康づくり（運動編）」の動画が、チャレンジふくしま県民運動のホームページにアップされました。
「運動」というと、スポーツ等の運動種目を思い浮かべる人がいるかもしれません。でも、歩くことや座った状態から立つだけでも立派な運動です。動画では、「こまめに立って健康生活」をテーマに、座りすぎの生活の見直しを勧めています。生活習慣を振り返りながら、無理なく運動を取り入れるために、まずは座りすぎを防ぐことから健康への第一歩を踏み出してみましょう！
▽ファーストステップ健康づくり （運動編）– チャレンジふくしま県民運動
http://c-f.kenmin-undo.jp/firststep/sports.html
